Bikram Yoga DVD - Aprendendo os Fundamentos em sua casa

Normalmente, neste tipo de atividade física, existem estúdios que são concebidos propositadamente para It.-O lugar é espaçoso o suficiente para que os alunos não ficará lotada durante a exercise.-Mas, aprendendo Bikram Yoga já pode ser feito em sua casa ., agora você pode encontrar DVDs Bikram Yoga nos DVDs market.-Estes são perfeitos para aquelas pessoas que têm agitado horários de trabalho.

Em geral, quando você quer aprender a fazer o Bikram Yoga, você assiste a classes.-Você vai ter um horário determinado de sessões que se encaixam em seu diário schedule.-No entanto, se acontecer de você possuir um Bikram Yoga DVD, você faria não tem que passar por tudo these.-Você apenas tem que vê-lo em sua casa, e começar a fazê-lo alone.-Desta forma, você pode executar qualquer hora do Dia.-Você não precisa perder qualquer classe devido a circunstâncias inevitáveis. -

Se você ainda é um novato, o DVD é muito useful.-Há pessoas que estão hesitantes de comparecer à aula, porque eles ainda são novos para-It. Isto porque a execução das diferentes posturas de Yoga parece ser difícil se você não for usado para them.-Se acontecer de você possuir um vídeo do método Bikram, você pode tentar fazer as posições em sua home.-Neste caso, você não terá qualquer escrúpulo desempenho them.-Você pode até ter uma prática, de modo que uma vez que você assistir à aula, pessoalmente, você não olhar ingênuo sobre o que está acontecendo no. studio.-Você já tem a idéia de como ele vai

Praticar Yoga em sua casa é uma vantagem para você.-Este tipo de Yoga é considerado muito intense.-Você espera que o nível de dificuldade das posturas sucessivas increases.-Assim, a prática constante irá ajudá-lo a familiarizar-them. Você tem que lembrar que, instrutores de Yoga não pode focar totalmente no ensino todos os seus estudantes por uma one.-Eles podem estar verificando de tempos em tempos, mas eles não dão a atenção completa exclusivamente para você.-Há uma necessidade de você para aprender os passos alone.-Este Bikram Yoga DVD vai servir como guia em aprender todo o método.

Há uma grande quantidade de lojas que vendem Bikram Yoga DVDs.-Estes discos são muito informative.-Apresentam outras ligações necessárias para uma melhor compreensão do Hot Yoga.-Eles não apenas mostrar as posturas corporais diferentes, eles também têm vida Bikram Choudhary de e outra relacionada com a sua experiences.-It mostra a evolução do Yoga e as diferentes methods. canções que são tocadas durante a sessão são incluídos como bem.-Estes DVDs vêm em um razoável price.-Com todas estas características, você terá definitivamente não lamenta ficando um para si mesmo. -

Disfunções da fala na doença de Parkinson

Doença de Parkinson, muitas vezes afecta a capacidade do paciente para falar claramente e este é muitas vezes considerado como um dos seus sintomas piores. Para muitos pacientes, a perda de sua capacidade de se comunicar claramente aos outros é desolador. Para esses pacientes, que têm o problema adicional de se sentir como se eles têm algum tipo de demência. É importante lembrar que um paciente de Parkinson pode ouvir-se muito bem.

Estima-se que entre 65-90% dos doentes com doença de Parkinson acabará por ter problemas com seu discurso, e estes problemas podem tornar-se evidente de maneira explícita, que incluem falar em um tom monótono ou sem sentido ou ininteligível. Às vezes, os pacientes hesitam antes de realmente falar o que pode dar a impressão de que há alguma perda de memória ou demência com o paciente. Em outros momentos, o discurso é mais rápido que o normal, e muitas vezes as mesmas palavras são repetidas várias vezes. Mais uma vez, isso pode dar a impressão de que o paciente está a sofrer de problemas de demência ou prejuízo da memória.

Disartria é outro problema de fala associada com a doença de Parkinson. Este problema de fala se mostra de maneiras, como um fraco, suave voz, falada lento ou incoerente. Como a inclinação ea volume de discurso também é afetada por disartria, eventualmente discurso torna-se ininteligível.

Disartria é causada pelos músculos da fala de enfraquecimento e tornando-se descoordenada devido à condição de Parkinson. A severidade pode variar de um paciente para outro. De fato, alguns pacientes podem ter isso em forma muito grave, enquanto outros só podem ter efeitos leves a partir dele.

Terapia da fala muitas vezes podem ajudar com este problema para alguns pacientes. Se a terapia de fala é cuidadosamente introduzido em conjunto com os resultados extremamente bons medicação pode muitas vezes ser alcançado.

Exercícios de voz para melhorar as cordas vocais e os músculos pode também melhorar as dificuldades da fala causados ​​pela doença de Parkinson. Exercícios de voz normal pode ser muito eficaz.

Independentemente do tratamento utilizado, uma pessoa com doença de Parkinson, que também está sofrendo com um problema de fala deve sempre ser tratado com consideração e paciência. Os visitantes devem lembrar que eles precisam de tempo para formular as suas palavras e, em seguida, deve entregar as palavras pela boca. Pode frustrante para ambas as partes, o orador ea pessoa ouvindo doente de Parkinson, mas a paciência eo respeito devem prevalecer. Tentando obter o orador a falar mais rápido só irá piorar o problema.

Todos devem ter em mente que a doença de Parkinson rouba muitas coisas de uma pessoa. O fato de que ele também pode roubar a capacidade da pessoa se comunicar apenas torna mais terrível.

Como perder peso e ganhar músculo?

Perder gordura e ganhar massa muscular devem sempre andar de mãos dadas. Infelizmente, se você só praticar aeróbica, como caminhar, usando uma escada rolante, etc, você só vai perder peso e não ganhar massa muscular muito em tudo. É por isso que é tão importante para adicionar treinamento do peso para sua rotina de exercícios. O exercício aeróbico combinado com o peso da formação é a chave para perder peso e ganhar músculo. Seu corpo vai fazer isso ao mesmo tempo quando você regularmente (pelo menos três vezes por semana) a formação prática de peso e exercícios aeróbicos.

1) Como a perda de gordura e ganhar massa muscular são essenciais para manter o peso corporal ideal e por um grande físico - A perda de gordura e ganho muscular é essencial para obter-lhe o seu peso corporal ideal e manter um grande físico. Para cada quilo de músculo que você ganhar, você vai aumentar o seu metabolismo, que é altamente importante na perda de peso. Quanto mais músculos você tem em seu corpo, mais peso (gordura) você vai perder, mesmo quando você está fazendo absolutamente nada. Quando você aumenta o seu metabolismo, desta forma, seu corpo vai ajudá-lo a queimar gordura desnecessárias, mesmo enquanto você está dormindo.

2) A perda de gordura e músculo ganho são melhor realizado em dois ciclos: ganho do músculo no primeiro ciclo e perda de gordura no segundo ciclo. Como ganhar massa muscular aumenta o seu metabolismo, você terá mais energia para treino e manter o seu regime de exercício. Comece devagar e continuar a aumentar os pesos ou conjuntos para ajudar seu corpo a manter a ganhar músculo. Isso não significa que o exercício aeróbico não é importante, é. Você deve manter o seu exercício aeróbico também.

3) Dicas e estratégias para ganhar massa muscular através de exercícios, dieta e suplementação - Há muitas maneiras de ganhar músculos e perder gordura. Uma delas é através de sua dieta.

Você vai precisar fazer uma mudança de estilo de vida em seus hábitos alimentares. Faça planos para limpar a sua cozinha de alimentos processados ​​e outros alimentos pouco saudáveis ​​e ir às compras de supermercado. Compras em torno do perímetro da primeira loja. Este é o lugar onde a maioria de mercearias manter todos os alimentos saudáveis, como laticínios, frutas, legumes, peixes e carnes. Utilize este espaço para fazer a maioria de suas compras dentro Beba bastante água para ficar hidratado e afastar a fome desnecessária.

O segundo é o exercício. Você deve manter uma rotina saudável de ambos musculação e exercícios aeróbicos, a fim de impulsionar o seu metabolismo, perder gordura e ganhar músculos.

Em terceiro lugar estão os suplementos. Estes são importantes, porque eles vão ajudá-lo a obter todos os nutrientes que você pode a partir de seus alimentos saudáveis. Comece com um multivitamínico diariamente, mas não se esqueça de verificar com o seu profissional de saúde como alguns têm ervas agregado que podem interagir mal com seu corpo ou medicamentos.

A perda de gordura e ganho muscular é possível desde que você esteja disposto a colocar o esforço necessário nessa empreitada. Eu não vou dizer que é fácil e você verá resultados durante a noite. Você não vai. Você precisa trabalhar duro para isso e ficar com uma alimentação saudável e se exercitar em uma base regular.

AIG Seguros de Vida - Reflexões de Marketing Agente

AIG Life Insurance Company, como parte da American International Group, foi a líder global na indústria internacional de serviços financeiros. Este gigante tem várias operações em mais de 100 países, com serviços adicionais que incluem seguro de propriedade acidente, serviços de gerenciamento de ativos, e compra e subscrição de empréstimos subprime. Sem o enorme e controverso de resgate dos Estados Unidos, seria em caso de falência.

AIG perdeu seus cobiçados super-avaliações de seguros elevados, onde as empresas de classificação grandes anualmente calculou mal as suas práticas comerciais. Agora, eles começaram uma reorganização que vai constituir selloffs mais importantes, embora reorientando-a para mais uma vez torna-se uma companhia de seguros dominante. Acionistas viu os preços das ações em queda livre a partir de sua alta por mais de 90% antes de a começar a estabilizar.

Sua pergunta AIG deve ser grande: Tem AIG aprenderam a lição? Além disso, se você agora ou anteriormente os representava, não aprendeu sua lição?

Cinco coisas que contribuíram para a escolha de muitos representantes de seguros norte-americanos para vender os seus produtos de seguros aos clientes.

1. GANÂNCIA vender seguros prazo oferecido pela AIG Life Insurance desde representantes com pagamento de comissões, muitas vezes 20 a 30% mais elevados do que os outros principais concorrentes.

2. Representante Seguros TAMANHO implícita a potenciais clientes que lidar com a maior empresa, significava que tinha que ser o melhor. Caso contrário, como poderia ser o maior?

3. CLASSIFICAÇÕES representantes de seguros Muitos só vão vender produtos da mais alta classificação seguradoras. Eles dizem a si mesmos e os clientes que significa segurança financeira. Bem, a bomba atômica explodiu classificação, ferindo milhões.

4. PREÇO A maneira mais fácil de vender seguro de vida, é oferecer a sua perspectiva o menor preço no mercado. Que os clientes compram AIG a cobertura de vida vivem mais taxas, são mais baixos? São as despesas internas da AIG menor, assim como as taxas são mais baixas? (Como uma reunião recurso caro no Arizona financiados pelos contribuintes americanos) Pagam seus representantes menos? (Veja # 1) A combinação total destas seria a única forma de taxas poderia ser menor, então concorrentes.

5. COMPRA DE NEGÓCIO A maneira mais rápida para pular a escada para subir para cima, é para uma companhia de seguros para "comprar empresa". Como a companhia de seguros, você tenta dar como muitos clientes agora, o que for preciso para conseguir políticas mais vendidos, e preocupar-se mais tarde sobre quando os pedidos têm de ser pagas. Provocar o gancho foi fácil. Otário em agentes com comissões mais elevadas, as taxas mais baixas de seguros de longo prazo, e pensando que estavam representando a seguradora mais inteligente lá fora.

AIG Seguros de Vida é ainda "compra negócio" hoje, após todo o tumulto de problemas internos. Assista televisão e você vai ver uma empresa afiliada oferecendo seguro de vida a taxas de até 70% menos do que outros. Se você de alguma forma pegar a cópia fina, você vai ver AIG mencionado como a seguradora. Uma excelente maneira para AIG Life Insurance para ignorar representantes de seguros, e ainda enganar os consumidores. Uma torção leve, mas os negócios como de costume para eles.

Venda de seguros aos clientes deve refletir a consciência de um representante do seguro em recomendar o produto certo ea companhia certa. Existem mais de 600 vida e empresas de seguro de saúde que oferecem produtos em quase todos os estados. Se você está vendendo baseado altamente em taxas de comissão, tamanho da empresa, avaliações, ou preço, provavelmente você está fazendo um desserviço aos seus clientes.

A melhor política é a honestidade

Empréstimos pessoais para maus crédito

O sucesso tem significados diferentes para pessoas diferentes, para a maioria das pessoas é realização de desejos. Como cada um tem desejos, cada um quer realizar algo em nossa vida, mas às vezes não temos recursos suficientes para alcançar o que queremos alcançar. Aplica-se ao aspecto financeiro da vida também. Se este for o caso, os empréstimos pessoais para o crédito mau estão lá para ajudá-lo especialmente para aquelas pessoas que estão a ter histórico de crédito ruim.

Características

Os empréstimos pessoais para o crédito mau são de duas formas a primeira é garantido empréstimos pessoais para o crédito mau e outro é empréstimos pessoais inseguros do crédito mau. Os empréstimos pessoais inseguros para os credores maus são geralmente aproveitados para um curto período de tempo geralmente variando de 1 ano a 5 anos e nenhuma garantia é exigida enquanto empréstimos pessoais para o crédito mau são para longo prazo, como 25 anos e exige a garantia.

A pessoa que solicita empréstimos de crédito ruim pode obter uma quantidade de empréstimo que varia de 5000 a ¤ ¤ 75000 dependendo de sua pontuação de crédito e capacidade de reembolso. As taxas de juros geralmente oscilam entre 8,4% para 17,90%. O mutuário, entretanto, tem uma opção de escolher entre uma taxa fixa ou variável. Empréstimo pessoal para o crédito mau pode ser usado para uma variedade de razões, tais como: consolidação da dívida, para fins de casamento, fins educacionais, fins comerciais e qualquer propósito pessoal.

Disponibilidade

Obtenção de empréstimos pessoais para o crédito mau não são mais um trabalho difícil para qualquer indivíduo. Eles provaram o seu valor como uma bênção para as pessoas que antes não podiam obter empréstimos por causa de seu histórico de crédito. Com a ajuda dos organismos de crédito que estão agora disponíveis, mesmo com mais atractiva.

O fazer e não fazer de adicionar um Titular adicional

Você está considerando a adição de um titular de cartão adicional para sua conta de cartão de crédito? É um processo muito fácil - geralmente apenas um telefonema rápido e simples ou algumas linhas para preencher e enviar em um formulário online.

Mas antes de fazer qualquer um, levar algum tempo para pensar sobre a primeira decisão. A adição de outro titular do cartão para sua conta lhe abre para um monte de responsabilidade adicional. Sim, você será completamente responsável por quaisquer taxas ou outro uso do cartão extra listado em sua conta.

Por favor, considere estes fazer e não fazer da adição de um titular de cartão adicional para a sua conta de cartão de crédito antes de solicitar o cartão extra ...

Não se certificar de que você está adicionando uma pessoa que você confia. Sei que isto soa muito óbvio, mas as decisões de impulso são muitas vezes fáceis de fazer. E algumas pessoas são realmente ótimos para usar persuasão para convencê-lo que adicioná-los à sua conta é a coisa certa a fazer.

Nunca adicionar amigos ou não imediata família a sua conta de cartão de crédito. Mais frequentemente do que não, isso irá destruir as relações em um piscar de olhos. Pense nisso desta maneira - é todo o divertimento e jogos até que a pessoa faz uma acusação ou de compra que você não aprova. Uma situação como esta é um conflito completamente evitável. Não vale a pena deixá-lo acontecer, em primeiro lugar.

Não se esqueça que você é responsável por todo o uso do cartão adicional. Não importa se você aprova ou não as acusações, através da adição um titular de cartão adicional à sua conta, você também está concordando em assumir a responsabilidade por qualquer e todos os seus golpes com cartão de crédito. Se você decidir adicionar outro titular do cartão, não deixe de analisar os detalhes de suas obrigações legais - todos eles devem estar lá na cópia fina para ler antes de adicionar um novo usuário.

Não adicione os seus filhos a não ser que você esteja preparado para pagar todas as compras insensatas. Vamos encarar os fatos, ensinar nossos filhos uma coisa ou duas sobre a diligência financeira é de fato nossa responsabilidade. Mas não espere que os jovens adultos e quase sem anterior experiência hands-on de cartão de crédito para tomar as melhores decisões de todos os tempos. Novamente, é a sua conta de cartão de crédito e, finalmente, você vai ter que pagar a conta.

Lembre-se que há uma razão alguém precisa de você para adicioná-los à sua conta. Pergunte a si mesmo a pergunta óbvia antes de assinar qualquer coisa - por que esta pessoa quer que eu adicioná-los como um detentor de cartão adicional para meu cartão de crédito? Se as empresas de cartão de crédito não irá dar-lhes um cartão de crédito próprio, isso significa que há mais provavelmente algum tipo de problema com a sua credibilidade. Você quer ser o único a assumir esse risco?

A questão de fundo é simples - ser seguro com a certeza de pensar através de seu raciocínio completamente antes de adicionar um titular de cartão adicional para qualquer de suas contas.

Cartões de Crédito e Natal

Então o que você que fazer quando o seu dinheiro líquido se recusa a fluir para além das suas fronteiras financeiras? Tome coragem e não se preocupe porque agora é o momento de rever e obter boas ofertas de cartões de crédito.

Os meios de comunicação, seja a internet, televisão, rádio, jornal ou revista, tem um excesso de anúncios que oferecem vários tipos de cartão de crédito especiais. Muitos destes promoções de cartão de crédito vem com um abril 0%, o que pode durar de qualquer período entre seis a 15 meses ou um APR maior tempo de vida (por exemplo 4,9%). Mais frequentemente do que não, os emissores de cartões de crédito contam com a falta dos seus clientes potenciais de consciência em rever todas as opções de cartão de crédito disponíveis no mercado. Então, se você ainda não está em uma TAEG de 0% ou um maior tempo de vida abril negócio de cartão de crédito, e você deseja obter, digamos, um cartão de crédito pela primeira vez ou quiser transferir um saldo do seu cartão de crédito atual, em seguida, seria prudente comprar ao redor antes de decidir sobre um negócio de cartão de crédito.

Assim, com o Natal ao virar da esquina, seria sábio para o Pai Natal em você para caçar que 0% de cartão de crédito abril negócio onde você não tem que pagar os juros durante a vigência desse negócio de cartão de crédito. Todos os pagamentos feitos por você durante este período vai para a redução do seu saldo devedor. Mas se você quiser transferir o saldo do seu cartão de crédito atual para um novo cartão de crédito que oferece a 0% tratam abril, lembre-se você será cobrado uma taxa de transferência de saldo, que será normalmente entre 2% e 3% do montante transferido . Mas se até o final do 0% negócio de cartão de crédito abril você não conseguiu limpar o saldo devedor transferido e agora deseja transferir o saldo remanescente a um negócio de cartão de crédito de 0% nova, então é provável que você vai incorrer ainda um outro equilíbrio transferir taxa.

Alternativamente, você poderia pensar de considerar a vida útil abril negócio de cartão de crédito no saldo das transferências. Embora você terá que pagar um ABRIL mais elevado, este abril muito permanecerá o mesmo percentual ao longo da vida da transferência de saldo ou seja, até o montante foi integralmente paga. Você também será cobrada uma taxa de transferência de saldo, que é normalmente entre 2% a 3% do montante transferido. A boa notícia é que, ao contrário do 0% negócio de cartão de crédito APR, você não irá incorrer taxa de transferência mais saldo após esta transferência.

Então, agora você pode ir em frente e ser Pai Natal por espalhar o bom ânimo ao redor! Um grande Ho-Ho-Ho para você e Feliz Natal!

Respostas de matemática que você pode economizar dinheiro

Todo mundo sabe que para poupar dinheiro é sobre os números. A fórmula matemática para a poupança, em última análise se resume a quanto você ganha menos quanto você gasta. Aqui estão algumas dicas de matemática poucos para ajudar você a gastar menos e poupar dinheiro.

Preços unitários

Aprender o preço por unidade você pode economizar nas compras. Embora muitas lojas têm rótulos de unidade de preços nas prateleiras, você ainda pode comparar preços, fazendo os cálculos de preços unitários si mesmo. Calcular o preço por unidade de um item dividindo o preço do pacote pela unidade de pelo qual é medido. Por exemplo, uma 13 onças-lata de café, que custa $ 2,69 custa R $ 2.69/13 por onça, ou um pouco mais de 0,20 dólares por onça. Comparado com uma onça de 34-lata de que o café mesmo custando 5,69 dólares, o menor pode é cerca de dois cêntimos mais caros por onça do que a maior lata, que pesa cerca de 16 centavos de dólar por onça.

Tempo Organizadora

Ao fazer nomeações, use um planejador como um calendário e dar tempo suficiente para transições e interrupções de trabalho.

Ensine as crianças a programar períodos de descanso e pausas quando estudar para os exames e quando planear tarefas. Tenha em mente que as crianças que são criadas com relógios digitais muitas vezes precisam ser lembrados de que há sessenta minutos para a hora e que o tempo pode ser dividido em frações de horas. Ter filhos programar-se em fracções de horas, tais como 1/4 ou 1/2 hora períodos. Então, trabalhar com eles para adicionar esses períodos para ver o tempo total de um trabalho irá tomar.

Aqui estão alguns pouco conhecidos factos matemáticos sobre os gastos dos consumidores:

- Manter os pneus do seu carro inflado pode economizar entre 3,3% e 10% da sua factura de combustível, para não mencionar manter seus freios e sistemas de suspensão a trabalhar de forma otimizada.

- Um filtro de ar sujo em seu veículo pode custar até 10% de seu custo de combustível. Verifique seu manual do proprietário para os tempos de reposição recomendadas.

- Sua casa conta do aquecimento da água pode comer até 25% da sua factura de aquecimento. Estudos descobriram que aquecedores elétricos de água quente consumir mais energia por BTU de gás, calor e tempo de recuperação é mais curto, com aquecimento a gás. Você pode querer verificar com uma autoridade em sua área, ou com uma entidade comercial ou um grupo empresarial ou do governo, para ver se você pode economizar dinheiro com este artigo do bilhete grande.

- Não se esqueça de salvar sua cintura! Muitos livros de culinária e comida preparada número da lista de etiquetas de porções por receita ou por unidade de alimento. Prestar atenção à informação nutricional pode impedi-lo de comer demais e manter a sua cintura de crescer.

Camisetas

A T-shirt é um tipo de roupa que geralmente é informal por natureza. Ela cobre a metade superior do corpo e vem em uma variedade de modelos. Eles podem ser usados ​​sob um terno, bem como, que é, naturalmente, uma preferência pessoal.

T-shirts são feitas de tecido que é macio e confortável. Geralmente, as camisetas vêm com um olhar um acabamento (onde a trama da peça de vestuário pode ser visto) mate ou com um olhar bom acabamento. E, claro, eles se parecem com a letra "T", que é onde eles recebem seu nome.

Acabamento mate tipos são conhecidos por serem capazes de reter a sua forma quando lavadas e vêm em cores principalmente sólidos ou impressões com cores fortes. Acabamento liso camisetas podem ser pintados, bordados, e impressos em com facilidade. Eles vêm em uma variedade de cores e em todos os tipos de estilos.

T-shirt pode ser cheio de mangas, grosso e quente, com uma gola alta para climas muito frios e curtos sem mangas para climas mais quentes. Estes são apenas dois estilos, mas há mundos de camisetas no meio.

O tecido utilizado para a T-shirt é geralmente capaz de manter corantes bem, e, portanto, eles estão disponíveis em uma ampla gama de cores, de fluorescente brilhante em tons pastel.

T-shirts com cavas grandes para uma melhor circulação são também conhecidas como construção camisetas. Alguns estilos são nomeados após um esporte que está conectado com, como a camisa de golfe ea camisa de rugby.

Para as senhoras, t-shirts podem ser cortadas na altura da cintura ou a longo prazo para dormir. Eles também podem ter coleiras e botões, e não há limite para as variedades que estão disponíveis.

Camisetas são usadas para o conforto e prazer. Eles vêm com fotos, logotipos, funny one-liners, desenhos, estampas, bordados e tudo aquilo que os gostos utente.

Jafra Cosmetics International MLM Comapany comentário

Jafra Cosmetics International

Jafra Cosméticos Internacional, popularmente conhecida como Jafra foi iniciado por Jan e dia Frank, em Malibu, Califórnia, em 06 de agosto de 1956. É uma empresa de plano de parte que tenha um plano de compensação multinível. Os fundadores tinham o motivo de mudar a vida das mulheres para o bem, tornando-os financeiramente, pessoalmente e profissionalmente bem-sucedido. Isso poderia ser feito, fornecendo-lhes produtos de alta qualidade do cuidado da pele para a venda.

Jafra Cosméticos tem um formato de venda direta que ajuda as mulheres a ser flexíveis e trabalhar de acordo com sua própria programação. A empresa se juntou à família Vorwerk março 2004, que é um fornecedor internacional baseada em Alemanha vendas diretas de produtos para casa de alta classe. É também um membro da Direct Selling Association (DSA) e se orgulha de estar envolvido com a reciclagem, tanto quanto possível. Há cerca de cinco representantes lacs independentes da empresa em todo o mundo.

Jafra tem uma impressionante gama de produtos como a geléia real da linha, o Royal Almond Collection, vitamina C Kit Peel, Tempo Protector Creme Defesa diária e tempo Corrector Umidade Nighttime Firmeza, Aromes Eau d 'spray fragrância revitalizante para as mulheres, Adorisse, Eau de Parfum para mulheres, negros JF9 Colônia para homens, e momentos de ternura, a marca do bebê.

Alguns dos mais recentes produtos que são adicionados são Two-in-One Pó Make-Up, a arte do equilíbrio, linha spa de aromaterapia, Mascara de Alta Definição, fragrância homens Valferra, os cuidados Spa unhas e batom cremoso Ultra.

Junte-se como Consultor

Qualquer mulher pode aderir a este negócio como um consultor com Jafra e dispor de bônus, horários de trabalho flexíveis, prêmios e muito mais. Você é seu próprio patrão e os produtos são de tal forma que vai atrair qualquer mulher. Para participar, você precisa descobrir um consultor de bairro que irão orientá-lo sobre o processo adiante. A empresa oferece treinamento e literatura realiza reuniões para equipá-lo com os conhecimentos necessários para estabelecer o negócio. Esta é uma oportunidade que não tem os custos indiretos.

Você pode ser um Hostess e ter uma chance de ganhar guloseimas livres de marca da empresa Geléia Real. O seu consultor irá ajudá-lo para uma festa no dia que você deseja. Ela também irá informá-lo sobre o Programa de presente da hospedeira.

Os clientes têm relatado uma melhor procura pele depois de usar os produtos de cuidados da pele de Cosméticos Jafra. Além disso, existem várias outras vantagens, como ser capaz de alcançar 100% de lucro e trabalhar a partir de sua própria casa confortável. Que mais se pode pedir?

Escolhendo bons dentes que Whitening em Silver Spring

Dentes branqueamento tornou-se um procedimento popular, embora não seja essencial para a saúde dental pode fazer maravilhas pela sua aparência. Dentes brancos pode fazer você parecer mais jovem e pode mudar radicalmente a maneira como você olha. Dentes manchados e descoloridos pode ser um verdadeiro desligar com o sexo oposto e, muitas vezes dentes ruins pode fazer você se sentir mal sobre si mesmo.

Existem hoje muitos tipos diferentes de dentes branqueamento procedimentos que podem ser submetidos para atingir espumantes dentes brancos e brilhantes. Encontrar o dentista cosmetic direito é o único caminho para se certificar de que você obtenha bons resultados e no valor do seu dinheiro.

Palavra de boca

Encontrar bons dentes de prata Primavera whitening procedimentos é fácil se você olhar nos lugares certos. Uma pesquisa na Internet pode não ser necessariamente produzirá os melhores resultados. Converse com amigos e outras pessoas que tiveram o procedimento. Na maioria das vezes você não terá que falar com eles para saber como bom o trabalho do dentista é.

Você deve ser capaz de ver as provas com bastante clareza. É útil para falar com as pessoas que tiveram dentes branqueamento feito na área de Silver Spring e aprender sobre suas experiências com o dentista. Dentistas inescrupulosos podem por vezes levá-lo a comprar produtos ou serviços desnecessários para acumular um grande projeto.

Credenciais

Você precisa ter certeza de que seus dentes que whitening o procedimento está sendo realizado por alguém que tem o direito de praticar a odontologia cosmética na área de Silver Spring. Indo para alguém que está licenciado é um caminho certo para obter resultados insatisfatórios, pelo menos, e ferir-se, na pior.

A menos que a pessoa que efectua o processo de clareamento dos dentes é um dentista qualificado cosméticos você não deve continuar. Alguns salões de beleza oferecem este serviço, é desaconselhável para ter seus dentes clareados nesses lugares.

Você quer ter certeza de que a pessoa responsável pelo seu clareamento dos dentes é qualificado e experiente. A experiência desempenha um papel importante em dar-lhe os resultados que você deseja. Vale a pena o investimento para ir para alguém que tem uma prática estabelecida ao invés de arriscar-lo com alguém que é inexperiente, mas disposto a cobrar menos.

Não deixe que a palavra cosmético enganá-lo. Isto é tão grave como qualquer outro procedimento médico, embora facultativa, sem profissionais qualificados você pode acabar com uma conta cara e os dentes ruins. Pesquise o seu dentista cosméticos cuidadosamente antes de fazer uma escolha.

Distúrbios do sono e Álcool - Por que 28% de Você Está em Risco

Se você é um de vez em quando insone, ou você constantemente não consigo dormir, há uma boa chance de você ter bebido álcool para ajudar a induzir o sono, ou pelo menos tentado a. Mesmo que 28% dos insones usar o álcool como um auxílio para dormir de acordo com a Medscape, verifica-se álcool e distúrbios do sono não são exatamente compatíveis.

Então, se o álcool e insones são tão errado para o outro, por que tantas pessoas pensam o contrário? Tenha certeza se você é um dos que 28%, você não está delirando. O álcool leva à rápida indução do sono e ajuda você a ficar adormecido por cerca de duas horas por causa de suas propriedades relaxantes. O problema é que uma vez que o álcool metaboliza, sintomas de abstinência começam a ocorrer. Estes incluem o sono superficial, múltiplos despertares, pesadelos e sonhos vívidos. Isso aumenta os efeitos adversos da privação de sono, levando à fadiga e falta de atenção.

Além destes afeta, no entanto, há questões mais graves quando o álcool é misturado com insônia. Um deles é o aumento da probabilidade de sofrer de apneia do sono. Florence Cardeal, cujo marido sofria de apnéia do sono, sabe em primeira mão o tipo de álcool pode ter efeito sobre esse distúrbio do sono particular.

"Ele desperta com mais freqüência, assustando-me com sua falta de ar", disse o cardeal em Saúde Central. "Ele se levanta, desorientado, sem saber onde estava ou quem eu era."

Diferentes estudos sugerem que o álcool efeito terá sobre a insônia de uma pessoa depende da pessoa. Em mulheres jovens, por exemplo, se aprofunda álcool dormir enquanto ele está no corpo, diminuindo o sono REM e aumentando o sono profundo Fase 4. O maior risco com isso é a chance de ser incapaz de acordar rapidamente no caso de uma emergência.

Outro grupo que é especificamente afetado pelo álcool quando dorme é o idoso. Os idosos alcançar níveis mais elevados de álcool no sangue e no cérebro do que pessoas mais jovens depois de consumir a mesma quantidade de álcool. Os idosos também estão em risco porque o consumo de álcool leva a uma instabilidade, e pode resultar em quedas e lesões, se levantar e andar por aí durante a noite.

Alcoólicos são também afetou um pouco diferente quando se usa álcool para ajudar a insônia. Quando beber a qualquer hora do final da tarde para a direita antes de dormir, o sono é composto quase inteiramente de breves períodos de sono REM, interrompidos por despertares numerosos.

Mesmo se você não pertencer a nenhum destes grupos específicos, ainda não é uma boa idéia de beber álcool para induzir o sono. Isso pode se tornar um hábito, que não só leva à fadiga durante o dia, mas também o alcoolismo possível. Existem muitos outros métodos de ajudar a induzir o sono, que são formas mais seguras e eficazes para obter um descanso de boa noite.

Ácido Triggers doença do refluxo, azia e outros sinais

Uma pessoa com doença de refluxo ácido ou RGE (refluxo gastroesofágico) é alguém cuja esfíncter inferior do esôfago ou LES não está funcionando corretamente e é incapaz de manter o líquido do estômago de salpicos de volta até seu esôfago. O esfíncter esofágico inferior ou LES é que o músculo válvulas como pequeno na base do esôfago cuja função é manter o alimento e líquido a ser ingerido até o estômago, mas impede-os de volta até o esôfago.

Este líquido contém ácido do estômago que entra em contato com o esôfago e irrita-lo. Quando a pessoa sente-se esta irritação através de uma dor em queimação no peito para a garganta, ele está tendo uma azia-o sintoma mais comum da doença do refluxo ácido. Além disso a subir deste ácido a partir de líquido do estômago para a parte de trás da boca dá um que é chamado de indigestão ácida, a qual é caracterizada por o gosto amargo forte de bílis.

Milhões de americanos desenvolvem azia e outros sintomas da doença do refluxo ácido todos os dias. Se estes sintomas são deixados sozinhos, e não recebem assistência médica, estes podem levar a complicações graves que podem, por vezes, resultar em algo mais letal.

CAUSAS DA DOENÇA DE REFLUXO ÁCIDO

Doença do refluxo ácido ter sido com a humanidade desde então, mas é engraçado como as literaturas sobre o assunto, simplesmente dizer que ninguém sabe realmente por isso que desenvolvemos o refluxo ácido. Existe a teoria de que hérnia deve ser uma causa. A hérnia hiatal é a intrusão da parte superior do estômago para o esôfago. O diafragma acima do estômago não é capaz de impedir que isso aconteça e esta condição pode afligir qualquer pessoa, independentemente da idade e sexo.

Além hérnia, estilo de vida de uma pessoa contribui largamente para o desenvolvimento da doença de refluxo ácido. O abuso de álcool ou consumo excessivo pode provocar azia (talvez as pessoas podem estar muito bêbado, por vezes, para perceber esta condição!). A gravidez é outro gatilho como esta é uma condição onde a futura mãe tem muita pressão em seu estômago. Fumar também é uma causa conhecida da doença do refluxo ácido.

A dieta é um dos maiores fatores da doença do refluxo ácido. Os alimentos que comemos determinam em grande parte a nossa saúde sobre-tudo e ingestão de alimentos com alto teor de gordura, alimentos que são ácidos como frutas cítricas e sucos, alimentos à base de tomate, algumas especiarias como pimenta e uma grande variedade de frutas são apenas alguns dos os gatilhos comuns de refluxo ácido sintomas.

Os sintomas, por outro lado, pode variar de dificuldade em engolir, acordar e levantar-se no meio da náusea noite, para o sintoma mais comum partilhado por ácido pacientes com doença de refluxo: azia. Esta é a condição quando se experimenta uma sensação de queimação no peito que parece se arrastar até a garganta. Isto torna-se pior quando deitado, quando dobra ou ao tossir.

Rouquidão ou perda de voz, belches frequentes, e isto é geralmente acompanhada por líquido regurgitado que é amargo ou azedo a partir da parte posterior da garganta. Doença do refluxo ácido crônica deve ser encaminhado para um médico competente para evitar esta doença se desenvolva em condições de saúde mais complicados e mais grave.

Pressão arterial alta e os olhos

A ocorrência de sintomas de olhos vermelhos (por exemplo, como em hemorragia subconjuntival) geralmente indica a pressão arterial elevada. Causas mais comuns de má circulação sanguínea são os danos dos radicais livres para o sistema circulatório, a falta de uma alimentação saudável (deficiência de vitaminas, minerais, ácidos aminoácidos e ácidos graxos essenciais) e as toxinas de ácido no corpo. Como resultado, as veias, artérias e capilares não irá ser capaz de lidar e pode causar má circulação sanguínea. Medicamentos e suplementos que podem aumentar o risco de uma hemorragia subconjuntival são: sangue-desbaste medicamentos, tais como a varfarina e aspirina, ginseng, ginkgo, alho, gengibre, St. Hipericão, Cayenne.

Você pode melhorar a circulação sanguínea de muitas maneiras:

não fumar, a nicotina faz com que os vasos sanguíneos se contraiam e seu coração a bater mais rápido, e isso aumenta a sua pressão arterial. A maioria das pessoas respira incorretamente usando apenas a parte superior dos pulmões; Hidroterapia (ducha quente e fria) pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea. Evite situações estressantes. O exercício regular terá resultados positivos sobre seu fluxo de sangue. Escolha uma dieta que inclua muitas frutas e verduras e pouca gordura. Reduzir proteínas e gorduras saturadas (encontradas em carnes vermelhas, queijo e creme). Circulação efetiva impulsionar alimentos são sementes de abóbora, laranja, noz, melancia, alho.

Melhorar o sono pode também ajudar a melhorar a circulação sanguínea, aqui estão algumas dicas para melhorar o seu sono: Evite grandes refeições antes de dormir, ou ir para a cama com fome. Evite fontes de cafeína, tais como cigarros, álcool, café, chocolate, refrigerantes à base de plantas não-chás (cafeína leva 8 horas para metabolizar). O sono freqüentemente está perturbado nas fumantes e aqueles que retirar de uso da nicotina. Embora o álcool ajuda a adormecer, mas o sono será muito má qualidade e fragmentado. O exercício regular melhora o sono (apesar de não exercer perto da hora de deitar). Vá para a cama mais cedo possível e criar um padrão de ir para a cama e acordar ao mesmo tempo.

Exercícios de aeróbica para o abdome

Aqui estão alguns exercícios de aeróbica para o abdômen e para perder peso. Aviso: Se você está esperando que eu a aborrecê-lo até a morte falando de jogging, andar de bicicleta, e coisas estúpidas como isso, você é dentro para um deleite. Eu tenho alguns exercícios interessantes e divertidas aeróbicas que têm como alvo o abdômen.

Exercícios de aeróbica para o Abdome

1. Hindu Squats

Você está pensando, o que o Branco são squats hindu! Aqui está o que eles são ... você squat cima e para baixo o mais rápido possível sem todos os pesos. Você também furto ou tocar as pontas dos dedos no chão para cada repetições para provar que você desceu o suficiente. Seu objetivo é fazer 100 repetições em menos de 5 minutos. Quando você pode fazer isso, aumentar para 200 repetições em menos de 10 minutos.

Aqui está o negócio ...

Hindu agacha criar um enorme déficit de oxigênio em seu corpo. Porque seu corpo está sempre em modo de sobrevivência, ele vai queimar a gordura corporal por causa deste déficit de oxigênio. Ele precisa de energia rápida para que ele limpa-lo de sua gordura corporal nessas circunstâncias. E na maioria das vezes, esta será a gordura de seu abdômen.

Direito bastante simples? Bem, experimentá-los.

2. Girando como uma criança de 4 anos

Louco não? Você estava esperando que eu fale sobre corrida e que a conversa aeróbica outro típico. Pfft! Dá-me crédito, eu tenho algumas coisas original, que é realmente divertido de fazer.

Então o que você faz é girar em torno de um círculo, no sentido horário, por 5-15 repetições. Fazer o suficiente para ficar um pouco tonto, não mais. Não fique muito tonto, que derrota o propósito.

Ao girar ao redor, você estimular seu sistema endócrino de trazer a sua produção hormonal em equilíbrio. Com esse equilíbrio, você coloca seu corpo em um estado ideal para perder peso rápido. Há uma abundância de detalhes que eu estou deixando de fora. Então, se você quiser saber mais sobre este exercício revolucionário, clique no link abaixo para buscar o meu relatório livre página 19.

Se você apenas tentar esses 2 exercícios de aeróbica para o abdômen, você pode esperar para queimar uma tonelada de gordura de sua barriga e cintura.

Viver com um marido alcoólatra ou cônjuge? Como dar a ajuda alcoólica

De todas as pessoas que eu encontrei que já lutou como um alcoólatra, mas não mais, nenhum deles disse que era culpa do cônjuge ou famílias ". "Se ele / ela não permitir que tanto me" ou "se ele / ela não era uma co-dependente, eu poderia ter parado de beber mais cedo", são duas declarações que eu nunca ouviram falar de um alcoólatra recuperado. De facto, é o oposto completo. Aqueles que têm "recuperado" o valor da força e compreensão que eles receberam de outros.

Isso significa que você se torne um capacho? Absolutamente não. Abaixo você pode encontrar algumas informações úteis sobre como dar a ajuda alcoólica. Mas de modo algum pensar que a resposta pode ser encontrada em qualquer lugar, mas verdadeiramente em seu coração. O que funciona para um, pode não funcionar para outro. O que uma pessoa quer e pode colocar-se com, outro pode não ser capaz de fazer. Determinar o quanto você está disposto a assumir, em seguida, definir os limites. Converse com seu marido alcoólatra ou cônjuge e tornar esses limites claros.

Existem muitas teorias de como ajudar um alcoólatra e, claro, todo mundo acredita saber as respostas de como dar o melhor para a ajuda alcoólica. Mas com a experiência, descobri que a realidade de viver com um alcoólatra é muito diferente do que a abordagem theory.One não cabe tudo. Temos de estar confortável com as escolhas e decisões que tomamos ao dar a ajuda alcoólica. Teorias e opiniões dos outros, não necessariamente nos ajudar a adormecer à noite se ir contra o que acreditamos ou estão dispostos a fazer para ajudar o cônjuge alcoólatra ou marido. Na verdade, essas teorias e opiniões podem ser prejudiciais se forem dados como absolutos, ou se julgar ou vitimar a pessoa que tenta ajudar o marido alcoólatra ou cônjuge.

A seguir estão algumas sugestões que achei úteis de pessoas que têm lutado com um marido alcoólatra ou cônjuge. Assim como eu, nem todos podem ser jogados na categoria co-dependente ou facilitador simplesmente porque se recusam a desistir ou abandonar o álcool.

Acredito que a compreensão da dinâmica subjacentes ao comportamento alcoólico ajudará o apoio da família ou amigos e desafiar o alcoólatra para passar para uma vida melhor.

Há dois aspectos de mudança necessárias para o marido alcoólatra ou cônjuge alcoólico:

1) Deve haver um desejo de mudar.

2) Deve haver uma crença de que a mudança terá impacto positivo na sua vida.

1) O desejo de mudança inclui ...

- Um foco sobre os aspectos positivos da pessoa lutando com álcool. Por quê? Porque o álcool já sabe a sua vida é uma bagunça. O que não sei é se eles têm a capacidade de sair dessa bagunça.

- Uma melhora da auto-confiança, como auto-estima é um problema aqui. O marido alcoólatra ou cônjuge duvida da sua capacidade de lidar com situações da vida. Se eles duvido que eles podem sobreviver ao estresse da vida sem a sua muleta (álcool), então eles não vão desistir e ser resistente a qualquer tipo de ajuda alcoólica você pode tentar dar.

- Afaste-se de habitação sobre as consequências negativas do consumo de álcool. Nós muitas vezes gostam de exagerar as consequências negativas do marido alcoólatra ou cônjuge vai experimentar se continuar usando álcool. Nós jogamos contra eles declarações como: "Você vai acabar na cadeia" ou "Você está destruindo o seu corpo". Eles já sabem disso. O que não sei é se eles têm as capacidades internas para evitar essas conseqüências negativas.

Um ponto importante aqui é que o álcool compensa os seus sentimentos de medo, inadequação e desamparo pela bebida. Para sempre lembrá-los das consequências negativas não encontrar uma solução ou caminho para eles para recuperar o controle de seu medo e impotência de uma maneira saudável. Você pode se perguntar como destruir a sua vida ainda mais com o álcool ajuda a recuperar o controle? Aqui está: O uso de álcool muitas vezes é reconfortante no sentido de que o uso é previsível e consistente. O quê? Não importa o que está acontecendo na vida, o cônjuge ou o marido alcoólatra sabe que eles podem afirmar a sua "vontade" ou controle através do uso de álcool. É a sua percepção. Eles podem não gostar do álcool provoca dor, mas pelo menos eles sabem o que esperar. Eles são miseráveis, mas sem álcool que não sabem como lidar. O medo do desconhecido é maior do que a dor de beber.

A auto-estima pode ser confundida com a sobriedade. O marido alcoólatra ou cônjuge não pode recuperar um instante auto-imagem positiva simplesmente por se tornar sóbrio. A auto-estima precisa ser associado a mais de ações particulares. Caso contrário, ocorre uma crença que se eu fizer tal e tal, então eu sou uma boa pessoa e eu vou permanecer sóbrio. Isto pode começar o alcoólico em apuros se fazer as ações adequadas e não obter a resposta certa (sobriedade). Em vez disso, começar a enfatizar que o valor pessoal está presente quando o alcoólico acredita que é porque elas estão vivas e têm todas as capacidades para prosperar e ter sucesso.

2) A crença de que a mudança terá impacto positivo na sua vida inclui:

- Um apoio adequado e grupos de pares. Isto é importante que o suporte está presente. Lembre-se que todos subida ou descida para a expectativa de nossos pares. Se alguém usar o álcool não parece estar mudando para melhor, eu aposto que é porque eles não vêem quaisquer benefícios significativos em termos de vida pessoal ou de melhoria.

Esta vai para a sua percepção do meio que a vida melhora, mas também tem a ver com situações de vida realistas. São o álcool de metas atuais e valores em linha com o que eles querem sua vida em cerca de? Se não, eles precisam ser revisitados. Será que eles precisam para procurar emprego melhor? Alterar a multidão que sair com? Muitas vezes, ficamos preocupados quando alguém quer abandonar a escola ou mudam de emprego. Certifique-se que o motivo é bom, mas descobrir o que realmente deseja e valor da vida. Talvez eles estão dizendo que eles têm uma idéia melhor eo caminho para sua vida. Explore as opções e motivações para que o alcoólatra quer que a sua vida para ser.

- Dar dignidade ao cônjuge ou marido alcoólatra, permitindo-lhes possuir o seu problema. Nós às vezes supor que alguém que excessivas de álcool é incompetente ou incapaz de decidir por si quais as opções de que precisam. Eles sabem. Eles são muito inseguros e com medo de agir sobre essas opções. Pense nisso, se eles usam atualmente o álcool já estão dizendo que eles não estão felizes com as situações da vida atual. Ajudá-los a encontrar e explorar as mais acertadas.

- Compreender as necessidades imediatas alcoólatras. Seja qual for o alcoólico acredita que está prejudicando sua situação de vida precisa ser explorado. Eu cometi o erro de tentar motivar a mudança em alguém, ignorando o fato de que eles não têm onde viver e não ter dinheiro suficiente para comer. Seja prático e realista com a forma como você ajudar. Não basta jogar fora idéias. Definir metas concretas para as necessidades específicas do indivíduo.

Então o que podemos fazer para dar a ajuda alcoólica?

- Temos de capacitar o indivíduo a lutar com o álcool. Fazemos isso por tirar todas as desculpas do cônjuge alcoólatra ou marido pode ter que por isso eles não podem parar de beber. Como vimos, o alcoólico terá muitas dessas desculpas. Mas, a linha de fundo é que eles não acreditam que têm os recursos pessoais necessários para superar a sua bebida.

- A auto-confiança é a chave. Localizar e destacar os talentos alcoólatras. Eu não acredito que alguém que luta com o álcool é fraca vontade ou espiritualmente necessitadas. Suas vontades tê-los levado coloca ninguém mais quer ir. Se eles queriam beber eles encontraram uma maneira de fazê-lo. Utilize esta força para re-centrar-los e dar a ajuda alcoólica.

- Sua espiritualidade é normalmente sair forte dentro deles. Eles estão procurando por algo, um significado. Ajude o alcoólatra desenvolver e encontrar esse significado. Victor Frankl escreveu que se você der um propósito pessoa e significado, eles vão encontrar uma maneira através de qualquer coisa não importa o quão desesperada que parece. Mesmo os ateus acreditam em algo, mesmo que seja a própria vida.

- Para cada opção de usar álcool, há uma alternativa também está disponível. O marido alcoólatra ou cônjuge pode ter esquecido essa parte. A escolha alternativa será mais provável impacto o problema mais diretamente para o resolver e não promover a sua existência. O medo pode entrar aqui, pois é assustador assumir a responsabilidade. O cônjuge alcoólatra ou marido pode ter evitado a responsabilidade como a peste. Mas quando eles finalmente percebem que seu controle vem de escolhas responsáveis, eles estão mais dispostos a tentar. A chave é quando eles podem ver como a escolha da escolha responsável irá impactar positivamente sua situação de vida. Quando as situações da vida não pode ser visto como melhorar, a mudança será muito disputada.

- Ninguém realmente gosta de seu comportamento de beber. Eles não bebem porque "gostei". Pense de volta para as primeiras vezes que você bebeu. O gosto era terrível e mais provável que você fique doente. Ninguém que eu já encontrei formaram seu desejo de usar após o primeiro gole. Demorou algum trabalho.

- Certifique-se metas são claras e alcançáveis. O marido alcoólatra ou cônjuge deve desenvolver uma visão clara e um plano do que querem e quem eles querem ser. Este é o mais importante, para a maioria através do uso de álcool perderam de vista os sonhos e objetivos que eles já tiveram. Lembrá-los. A maioria das pessoas saudáveis ​​olhar o mundo como seu playground. O alcoólatra olha o mundo como sua prisão. Ajudá-los a encontrar a chave.

- Evite limpar a sua bagunça. Não se envolver com o jogo da culpa. Alcoólicos são reais bom nisso. Eles podem rodar qualquer situação para apoiar a sua miséria. Deixe escolhas e conseqüências ser deles. Desta forma, não há ninguém para culpar além de si mesmos.

- Deixe-os saber que é OK para sentir. A maioria dos alcoólicos não sei como fazer isso. Ensiná-los. Para eles, os sentimentos são o inimigo e tem que ser evitado. Sentimentos vêm e vão e sentimentos não vai te matar. É como você responde a eles o que importa.

- O medo é a raiz de todos os problemas com o álcool. Obter o cônjuge marido alcoólatra ou para enfrentar um desses medos na cabeça e ganhar algum terreno. Construir sobre estes pequenos sucessos, para que possam começar a ver as suas capacidades inatas para a mudança.

- Levá-los para fora de suas cabeças! Não há força destrutiva no mundo maior do que um alcoólicos egocêntrico pensamento. A doença mental tem sido definido como percepção sem testes. Percebemos de acordo com as histórias que contamos a nós mesmos em nossas cabeças. Não importa a realidade dessas histórias. Eles são como vemos o mundo. O marido alcoólatra ou cônjuge tem uma visão tão egoísta (história) que, se forem deixados em suas próprias cabeças, há pouca chance de mudança positiva. O que funciona bem aqui é ter a ajuda alcoólica fora outros. Se eles estão pensando em outra pessoa, eles não vão estar pensando em si mesmos. Não há maior satisfação no mundo do que aquele que realmente dá para o outro e não espera nada em troca. Ensine-os a dar.

- Talvez a idéia mais perigosa no campo do tratamento é a frase "Você tem que fazê-lo por si mesmo". Quem você acha que o cônjuge ou o marido alcoólatra tem vindo a servir todo esse tempo? Sua família e amigos? Não, eles mesmos. Tirá-los de suas cabeças! Ensine-os a ajudar os outros. Ajudá-los a encontrar a sua visão e sentido!

- Motivos conduzir um vício. Ensine-os a examinar os motivos por trás de seu comportamento de beber. A maioria de seus motivos serão baseadas no medo. Lembre-se de sua bebida é a sua tentativa de controlar um sentimento interno de medo e desamparo. Uma boa regra de ouro na verificação de motivos para um comportamento é perguntar: "Será que isto vai magoar ou prejudicar mim ou aos outros?" Se a resposta for sim, então dificuldades pela frente. Comportamentos com medo como motivação só irá resultar em um comportamento de auto-proteção. Eles não vão se concentrar em uma solução para um problema e não satisfaz.

- O medo ea culpa fazem pouco para ajudar o alcoólico abster de álcool! A maioria dos profissionais se concentrar sobre as consequências negativas como uma razão para se abster de álcool. Esta é a abordagem errada. O alcoólatra já sabe, ou tem experimentado as conseqüências negativas associadas com a bebida. Isto não tem impedido a sua utilização. Eles podem cortar por um tempo depois de experimentar uma conseqüência negativa para o reatamento do uso normal, como o tempo passa. Isto é porque os alcoólatras não gostam de viver com medo. Eles querem escapar dela. A culpa é a mesma coisa. Alcoólicos querer evitá-lo. Medo e culpa o foco sobre o problema não é a solução. Ensine o marido alcoólatra ou cônjuge para se concentrar na solução. Isso é feito por tê-los ver que a mudança ocorre quando se concentram a sua vida em algo diferente do que beber.

- Não defini-los como "em recuperação" ou por "tempo sóbrio". Este é um foco sobre o problema. Quando o marido alcoólatra ou cônjuge percebem que podem lidar com o estresse na vida, não porque eles são "sóbrios" ou "em recuperação", mas porque eles estão vivos e estão equipados com a capacidade de fazê-lo, o álcool será irrelevante. Eles escolhem o caminho certo, porque é simplesmente bom para eles, não porque elas temem as conseqüências. Isto pode ser difícil para eles para ver em primeiro lugar até que esclarecer seus objetivos e que eles querem ser.

A auto-hipnose como tratamento para a ansiedade

Eu não posso enfatizar o suficiente a importância do pensamento positivo, energia positiva e um comportamento positivo. Isto é porque sendo positivo é a melhor vacina contra a ansiedade. É só quando você se permite ser dominado pela negatividade que a ansiedade é capaz de se apossar de você e atormentá-lo. Enquanto você for bem sucedido em manter pensamentos negativos na baía, você estaria livre de ansiedade -. Quando você conseguir fazer isso, você estaria tão perto como você jamais seria a identificação de uma "cura" para a ansiedade.

Auto-sugestão ou positiva auto-fala é uma ferramenta poderosa para esta finalidade. Você leu como, mesmo quando se antecipa um ataque de ansiedade, você deve conversar de forma positiva para si mesmo até os medos que trazem para o ataque foram anulados. A auto-hipnose funciona exatamente da mesma maneira, mas no nível do seu sub-consciente e, portanto, é muito mais poderoso. A melhor parte é que você pode fazer isso sem ajuda de fora, e você vai descobrir que ele funciona como um encanto.

A Internet está cheia de baixo custo (e às vezes até gratuita) CDs para download, que iria ajudá-lo com auto-hipnose. Há uma abundância de informações também, o que iria dizer-lhe os porquês e comos da hipnose. É bom para educar-se sobre o assunto antes de tentar a auto-hipnose, pois a melhor compreender o conceito o melhor que você seria capaz de trabalhar com ele. Aconselho que antes de fazê-lo pela primeira vez, você aprende de um profissional (ser humano não CD), porque há coisas muito diversas que podem interferir com você sucesso e possivelmente até mesmo prejudicar a menos que sejam feitos corretamente. Uma vez que você tenha entendido o básico, deve ser fácil para você praticar em casa a qualquer hora que quiser.

O processo de hipnose tem quatro estágios:
(I) o relaxamento,
(Ii) o transe,
(Iii) a sugestão, e
(Iv) saída.

Você precisa se retirar para um lugar onde você não será perturbado por pelo menos 20-30 minutos e onde o ruído fora tem pouco acesso. Sentar em uma cadeira confortável, de preferência em posição reclinada. Algumas pessoas preferem deitar-se, mas como um novato que poderia melhor se você evitar a posição deitada, pois pode colocá-lo para dormir.